-

蘇淩霄雖從未做過運動，動作有些僵硬生澀，但其模仿能力甚強，伸展熱身運動很快便做完。

蘇淩霄有些微喘。

“接下來，便是疾走，每日繞著這個跑道走十圈。”一圈兩百米的話，十圈便是兩千米，便是兩公裡，顧千雪覺得不算多。

蘇淩霄抬眼，悠遠的眸子認真打量長度，雙眉微皺，而後又放開。“好的。”

“主子……”蘇淩霄身後的暗衛有些擔憂其身體。

蘇淩霄微側過頭，眸色一冷。

暗衛趕忙閉了嘴，退了下去。

顧千雪與蘇淩霄並肩站在跑道上，“開始，走。”

緊接著，顧千雪抬腿就走，而蘇淩霄也跟著。

“疾走時，要配合呼吸，用鼻深呼吸氣，而後用口緩緩吐出。”一邊走，顧千雪一邊道。

蘇淩霄行動很笨拙，雖然一雙腿筆直修長，但跟在顧千雪身旁卻十分吃力，步伐也極為紊亂。

不遠的地方，邵公公很是擔心，“殿下，蘇公子這……能否吃得消？”

厲王從始至終都看著兩人身影，“那是蘇淩霄的事。”

其意，他無權乾涉蘇淩霄的決定。

邵公公趕忙福身道，“奴才該死，是奴才逾越了。”

“嗯。”厲王淡淡答道。

一旁有侍衛上前，經厲王允許，而後靠近厲王，將剛剛蘇淩霄和顧千雪的對話複述一遍。

邵公公很是驚訝，突然想起前幾日，申嬤嬤曾叮囑他要好生關照顧千雪，隻說這孩子是個獨特的。

如果說之前邵公公不解性格清冷的申嬤嬤為何破天荒的為某人擔憂，如今卻知曉了。這樣有情有義的女子，可為忠於自己的奴才與強權對抗，便是他，也很感動。

於是便決定，以後定是要關注著這小姑娘，千萬彆讓殿下不小心給宰了。

說起申嬤嬤與邵公公，兩人都曾伺候秦妃娘娘，所以交情頗深，即便邵公公隻忠於厲王一人，卻也給申嬤嬤很大的麵子。

厲王聽到後，譏諷地看了顧千雪的背影，冷哼一下，便無言語。

另一邊。

顧千雪邊走邊說，反倒是蘇淩霄已有薄汗。

“用鼻呼吸有一定原因。”顧千雪道，“首先，冷空氣入鼻腔，經過長長的鼻管，可做到為冷空氣升溫的作用，不會太過刺激肺部。其次，鼻腔裡有鼻毛以及粘液，能有效阻止空氣中的粉塵，淨化空氣，保證身體的康健。”

“嗯。”蘇淩霄咬著牙，勉強答應了句。

“不用回答我，隻要聽著就好。”顧千雪一邊調整自己呼吸，一邊繼續講解，“空氣由鼻進入，在體內發生反應，而後由口撥出。一次呼吸可以運動兩個器官，做到事半功倍的效果。”

蘇淩霄靜靜聽著，不再回話。

“最後一件事，最為重要。”顧千雪道，“凡事都需循循漸進，不可一蹴而就。若你身體有任何不適，必須即刻說出來，不可逞強更不能好麵子，否則，這晨練適得其反，便失了意義。”-