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“誰想學？”顧千雪笑眯眯道。

大部分丫鬟想學，卻又不好意思表現出來，畢竟光天化日做這種動作，不符禮教，若傳出去，怕有了惡名。

顧千雪也知曉，便冇勉強，隻點了年紀最小的兩個小丫頭，“你們兩個過來。”兩個小丫頭還不到十歲，梳著兩個小犄角，雖故作老成樣，實際上臉上有掩飾不住的懵懂，雙眼滿是期盼。

“這個……”兩個小丫頭不敢去學，偷眼看向申嬤嬤。

申嬤嬤微微一笑，“去學吧，回頭學會了教給其他姑娘，隻有咱們做奴婢的練好了身子，才能更好的伺候主子。”

兩個丫頭終於忍不住興奮，脫了鞋子便跳上了鋪著地毯的石板。

不遠處，邵公公見到這一幕嚇了一跳，要知道，女子的足可不能輕易讓男子見到，雖然丫鬟們都穿著襪子，但到底還是有傷風化。

就在邵公公捏著蘭花指準備大罵時，又被厲王製止了，邵公公一縮脖，閉了嘴。

地毯之上，顧千雪先帶著兩個小丫頭活動了筋骨，做了熱身運動，而後便開始做剛剛那個瑜伽動作。

“疼！好疼！好疼啊！”小丫頭還冇趴下去，已經疼壞了。

周圍旁觀的丫鬟們大驚失色。

顧千雪笑道，“這個動作剛開始的時候就是疼，必須要把身子骨練柔軟了才行，隻能調整呼吸，腦子放空，慢慢就不疼了，來，跟著我學。”

一邊說著，顧千雪的手放在小丫頭的背上。“你的肌肉是繃著的，試著放鬆，再放鬆……好，不錯，繼續放鬆。”直到小丫頭身子徹底軟了，顧千雪才道，“呼吸，用鼻吸氣、用嘴吐氣，什麼也不要想，繼續，放鬆。”

果然，在顧千雪的教導下，小丫頭再不喊疼，一會的時間，便趴在了地上。

顧千雪暗暗驚歎，年紀小就是好啊，原本覺得自己這十四歲的身子骨已經很軟了，但這些幾歲的小姑娘比她的身子更軟，才一下下，就將姿勢做得很到位。

“好，就這樣，繼續保持。”顧千雪輕聲道，而後為大家細細講來，“女子骨盆血液循環十分重要，像有些女子來月事疼痛難忍，有些女子懷孕胎位不正或難產，都跟這骨盆血液循環有關。”

眾人吃驚，更加努力地將兩個小丫頭的動作暗暗記在心裡，發誓以後每日當好好練習。

“而且，練習瑜伽收益速度也很快。”顧千雪道，“隻要十天，便能看出麵色紅潤。”

“哇！”丫鬟們終於忍不住驚叫了出來。

這時，有個丫鬟不小心回了下頭，卻看見了帶著幾名下人站在不遠處的厲王。嚇了一跳，趕忙跪下請安。

其他丫鬟們也是嚇得花容失色，跪地請安。

最狼狽的要數還在跟著顧千雪學瑜伽的兩個小丫頭，因為太過著急，竟想直接站起，此時正在慘叫連連。

厲王見眾人已發現了他，便慢慢踱步上前，臉上帶著傲慢和譏諷，雙眼卻盯著顧千雪一人。“本王讓你來為母妃診病，你卻將王府當自家後院，你可知該當何罪？”-