冰涼的水流沖刷在身上，史蒂芬周卻感覺不到寒冷，隻覺得渾身暖洋洋的。

此時此刻，他的體內有一股暖洋洋的氣息正在由後腰發出，環腹而走，發散全身。

在這股氣息的運行之下，他感覺自己像是泡在熱水浴缸裡一樣，渾身舒坦。

與此同時，他渾身的筋骨也像是得到了滋潤一樣，迅速生長，周身血氣充沛，整個人都像是壯了一圈。

“嘶~呼！”

他長長的呼吸著，充沛的氧氣攝入讓他的頭腦格外清醒，就連眼前都感覺亮了很多。

感受著身體的變化，他並不意外。

這是洗精伐髓的必然效果，隻是他冇有料到第一次洗精伐髓來得這麼快。

他練的功夫是傳統內功，講究以宗氣養中氣，以中氣引元氣。

所謂宗氣、中氣和元氣，都是傳統中醫理論中的人體氣息，也是傳統內功所依循的基本原理。

中醫關於氣的名諱很多，除了營氣、胃氣、穀氣、真氣、元氣、腎氣、清氣、濁氣之外，還有五臟之氣等等。

但歸根結底，這些名詞都是在描述宗氣、中氣、元氣這三種氣。

氣居上焦者為宗氣，也就是人體橫膈膜以上的位置。

《靈樞·邪客》篇記載：“宗氣積於胸中，出於喉嚨，以貫心脈而行呼吸焉。”

也就是說，宗氣指的是人降生以後，後天吸入的氣息。

它為人體提供生存必須的氧氣，是人體維持生命存活的根本之氣。

所以無論是外功還是內功，都需要練習呼吸，增強肺活量，提升吸入的氧氣含量，讓身體適應，強化，增加爆發力。

這是習武必經的階段，天賦的強弱就在這一階段體現。

天賦好的人，學個一年半載就能入門。

天賦不好的人，練一輩子也是個門外漢。

宗氣者，所受自天，與穀氣並而充身者也。

隻有這一口宗氣充足，才能調動穀氣來養身。

所謂的穀氣，就是中氣。

中氣就是五穀精微之氣，也就是人體進食後所產生的氣血。

按照《素問·經脈彆論》的理論，飲食飽甚，汗出於胃；驚而奪精，汗出於心；持重遠行，汗出於腎；疾走恐懼，汗出於肝；搖體勞苦，汗出於脾。

這五種汗相比，除了出於胃臟的汗，出於其他四臟的汗都是傷身的。

隻有吃飽喝足，能量充沛，在配合宗氣，呼吸調動的時候，人體的體力和精力才能跟得上。

也就是所謂的中氣十足。

中氣可以強健肌骨，按照現代營養學的說法，也就是食物營養充足，配合運動鍛鍊，人體會更加強壯的意思。

在這一過程中，人體會排出很多雜質。

所謂的洗精伐髓，就是經過不斷的練習和積累，以宗氣養足中氣，讓身體中的雜質快速排除，修複身體損傷，快速增強體質。

史蒂芬周是知道這個過程的所有技巧和細節的，但也需要一個循序漸進的過程。

他在現實中的身體本身就不太健康，屬於體弱多病的類型。

從小他父母雙亡，如果不是爺爺帶著他，想方設法的弄好吃的給他補身子，恐怕現在的體質會更差。

以他的天賦條件，想要達到第一次洗精伐髓，最少也得一年的時間。

可他來到現實世界後纔不到一天，就已經出現第一次洗精伐髓了，這速度的確快得有點誇張了。

回憶著今天的種種，他意識到，內息的變化是從他開啟直播以後出現的。

準確的來說，是他開始用嘴做菜的時候。

等到他親自來到後廚做菜的時候，內息膨脹的速度就更快了。

尤其是高師傅誠懇認錯的時候，他的內息明顯竄升了一大截。

這個情況的確有點玄妙，但他卻冇有心思深思了。

因為……

咕嚕嚕~~~！

腸胃蠕動，一陣空蕩蕩的響聲從他的腹部傳了出來。

他餓了。

餓到胃都有些痙攣了。

洗精伐髓需要消耗中氣，但中氣來自於脾胃，是水穀精微之氣的表現。

這一通消耗，已經快把他掏空了。

這個時候，他急需補充水穀精微之氣。

也就是吃飯。

快速沖洗乾淨身子，他用毛巾擦著身上的水珠，出了浴室。

從兜裡掏出手機，他點開了某團外賣。

饑餓之下，他的手指都在微微顫抖。

但翻看著外賣列表，他卻不由皺起了眉頭。

某計酸菜魚米飯

某麻辣燙

某先生小碗菜

看著一連串千篇一律，換湯不換藥，要麼是凍貨套餐，要麼是預製菜料包，要麼是香精老湯煮菜的外賣門店，史蒂芬周忍不住歎了口氣。

怪不得杭州被當成美食荒漠，這裡的家常飯都已經工業化了，那還能吃到什麼好味道？

他並不排斥工業化，也認為預製菜的發展有著非常重要的理由和必要性。

他隻是惋惜，工業化的食物，在味道方麵，是永遠也無法達到極致的。

回憶了下，史蒂芬周發現，不光是杭州，其他很多地區也都在向著這個趨勢在發展了。

一時間，他隱隱猜到了什麼。

或許，他重新降臨現實，是有原因的。

或許，人們真的思念他這個食神了。

咕嚕嚕~~~！

肚子又響了起來。

史蒂芬周搖了搖頭，把思緒拉了回來。

從包裡取出了套換洗的衣服，換在身上，他就往門口走去。

他剛下車的時候看到，這周邊也有不少小飯店，還有一些美食攤，可以下去找找看。

他很喜歡路邊攤，不過前提是要做得好吃。

即便是最普通的炒粉炒麪，隻要是現炒的，能炒出鑊氣來，那也是無上美味。

來到門口，他剛要開門，卻發現門縫外有一個陰影閃過。

有小偷？

他警惕的停下了腳步。

嗖嗖！

兩張印著比基尼美女的小卡片就從門縫裡塞了進來。

用腳尖輕輕點住，他俯身撿起。

天上人間

微信：sk****234

電話：130********

清純學生妹，美少婦，白領，上門按摩

隻有你想不到，冇有我做不到

看著卡片上身材火辣的比基尼美女，史蒂芬周微微挑眉。

現在都用軟件了，居然還用這種低端的手段？

門外還有窸窸窣窣的聲音，他直接伸手拉開了房門。

老闆娘正蹲在地上，手拿著一遝小卡片，在往門縫下伸手。

被他看了個正著，老闆娘愣了下，有些尷尬的笑了笑：“帥哥，找小妹妹不？”

打量著她，史蒂芬周神色古怪的問：“你說的小妹妹，該不會是你自己吧？”

“怎麼可能？”

老闆娘站起身來，打量了他一眼，隨即拋了個眉眼：“不過你要是想，也不是不可以。”

“……”

史蒂芬周看著她臉上被皺紋卡出痕跡的粉，無奈的搖了搖頭：“我退房。”